Руководства, Инструкции, Бланки

жизнь пошаговая инструкция

Рейтинг: 4.6/5.0 (1141 проголосовавших)

Категория: Инструкции

Описание

Пошаговая инструкция - Самое интересное в блогах

пошаговая инструкция - Самое интересное в блогах

Пошаговая инструкция выращивания земляники из семян


цитата сообщения ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ



1. Для начала выбираем семена клубники. Сейчас продается много ремонтантных и безусых сортов. Это означает, что вы будете избавлены от необходимости постоянно стричь усы, которые ослабляют растение, и ягоды на столе будут весь сезон – с июня и до снега.

2. Сеять землянику можно и в марте-апреле, но если хочется увидеть плоды в первый год – обманите природу – посейте в первой декаде февраля .

3. Почва нужна не тяжелая, не очень плодородная. Можно обычный огородный грунт смешать с песком.

4. Для посева очень удобно использовать прозрачный пластиковый контейнер. Прокалываем в дне дырочки. Если контейнер без крышки – готовим пленку и денежную резинку.

5. Контейнер заполняем рыхлой землей, оставляя 2-2,5 см. до края. Сухую почву не поливаем, а чуть увлажняем каплями с пальцев. Контейнер встряхиваем. Поверхность почвы должна получиться не утрамбованной, а просто ровной, чтобы семена не проваливались глубоко.


Изготовление рук на проволочном каркасе




Этот Мастер-класс — один из серии МК по теме "Работа над сказочным персонажем".


Изготовление куклы — сложный процесс.


Простого умения шить недостаточно, и лучше иметь некоторый запас знаний и умений, касающихся декоративно-прикладного творчества. Чем больше вы имеете разносторонних знаний, тем проще вам будет при формировании образа будущей куклы, и легче в воображении как бы примерить ей технические и художественные приемы, разработать четкий план, начиная с каркасной основы персонажа, и заканчивая мелкими, декоративными деталями, которые так замечательно дополняют и завершают персонаж, кем бы он не был. Не торопитесь сшить куклу! Создавайте ее!


Рождение вашей куклы это не только технологический процесс. Это таинственное действие, заключенное в воплощении воображаемого образа, его одухотворении.


Стремитесь создать куклу-отражение — отражение вашей души, внутреннего "я", и если у вас получится, тогда результат этого процесса вас поразит!


Если вы выбрали непростой, но интересный путь изготовления куклы на проволочном каркасе, именно для этой аудитории я предлагаю новый Мастер Класс по этой теме. Мы будем делать ручки для текстильной куклы на проволочном каркасе, детали рук двух видов, с отдельными пальчиками и слитными, но в любом варианте для каждого пальчика предусмотрена своя каркасная основа из проволоки.


Что мы имеем на данный момент — две прошитые и вывернутые детали рук, одного из вариантов.

Правило 72 часов

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 08:47 (ссылка )


Как только вы наметили свою цель, что и как будете достигать, вы должны тотчас же приступить к его исполнению. Вторым изъяном российского менталитета является то, что люди любят лишь мечтать о своей цели, но ничего не делать для ее достижения. Как часто можно увидеть «великие вершины», которые строятся лишь в головах у людей. Поэтому если вы в течение 72 часов не приступите к реализации только что намеченной цели, тогда вы можете смело ее отбрасывать в корзину для мусора. Почему?

Дело в том, что мозг человека так запрограммирован, что если некая идея не стала мотивом для действий его хозяина, тогда он понимает: «Ага, хозяин лишь видит какую-то картинку, но действия он не принимает. Значит, она не имеет для него значения!». Таким образом, человек начинает не верить в реализацию собственной цели. Поэтому, если вы хотите верить в реальность вашей мечты, тогда начните действовать в течение 72 часов. Это не значит, что вы должны реализовать ее в течение этого срока. Вам всего лишь нужно начать свои первые шаги на пути к цели в пределах отмеченного времени, иначе ваша мечта так и останется мечтой.



Это Ваш постоянный источник дохода. Пошаговая инструкция гарантированного заработка.

Забавные поделки

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 23:24 (ссылка )



Колесо из спичек, собранное абсолютно без клея. Оно держится только за счет внутреннего напряжения и сил трения, но это не мешает ему быть достаточно прочным. Ниже привожу авторскую статью без исправлений.

Вначале нужно изготовить вспомогательный инструмент — этакую сборочную панель, а для того придётся немножко почертить. Понадобится тетрадь, хорошо заточенный карандаш, линейка и циркуль. Транспортир желателен, но не обязателен.


Чертим шаблон для будущего станка. Ниже приведён чертёж для сборки колеса из 15-ти звеньев. Рисуем окружность радиусом 42 миллиметра и разбиваем её на 15 одинаковых секторов (по 24 градуса). Если нет транспортира, выставляем между ножками циркуля 34 миллиметра и делаем на окружности последовательные засечки.

Начать жизнь с чистого листа.

Суббота, 15 Февраля 2014 г. 09:40 (ссылка )


Пошаговая инструкция



«Как изменить свою жизнь и избавиться от проблем» — такой вопрос люди задают себе чуть ли не каждый день. Но немногие знают, как и с чего начать эти перемены. Попробуем разобраться вместе.


Наш мир, построен именно так, что вся негативная информация проникает в нас со всех сторон: новости, фильмы, завистливые друзья и коллеги, недовольные соседи, люди в общественном транспорте. Самое интересное, что сам по себе негатив обладает свойством накапливаться и притягивать к себе подобное. Создавая вокруг человека отрицательное энергополе, наши друзья или просто окружающие, чувствуя его подсознательно, начинают к нам негативно относиться, прибавляя нам эмоциональных всплесков и агрессивности. И тут еще включается мозг, который может нам сказать единственное: «Все плохо!».


Начинается паника, мы начинаем перебирать все, что можно, придумывать и объяснять себе нехорошее отношение людей всякими причинами, копаемся в себе, и самое главное — зачастую находим, что с нами, что-то не так. А такие копания отнимают силы, энергетическое состояние человека ухудшается, и вот еще и усталость. А паника и усталость в сумме дают либо агрессию, либо апатию, а возможно еще и крайне неприятное состояние — депрессию.


Это и есть начало многих проблем, мы все видим серым, тусклым и неинтересным. В нас больше нет огня, а наше нежелание действовать создает нам кучу проблем, например, таких как потеря работы, конфликты с окружающими или семейные неурядицы. Мы не способны больше что-то создавать, и поддерживать, а на разрушение и сил-то не нужно, достаточно только немного подтолкнуть, и все разобьется.


Итак, я дам Вам несколько советов с чего и как начать.

Новогодняя укладка как у Кейт Миддлтон: Пошаговая инструкция

Среда, 25 Декабря 2013 г. 21:51 (ссылка )


Хотите встретить Новый год с такими прекрасными локонами как у герцогини Кембриджской? Сделайте их самостоятельно, с помощью нашего руководства.



Такая укладка как у Кейт Миддлтон украсит каждую женщину с длинными волосами. А кому не хочется быть в праздники красивой? Значит – учимся у профессионалов, как сделать магическую, можно даже сказать «королевскую» укладку.


Мастер-класс ведет стилист Оливия Хэлпин, которая работает в салоне DreamDry, любимом месте актрисы Рэйчел Зои.

Новогодняя ёлочка (тунисское вязание, видео).Мастер-класс.

Воскресенье, 08 Декабря 2013 г. 05:33 (ссылка )

Начинать освоение тунисского вязания с поисков и покупки длинного крючка совсем необязательно. Для начала вполне можно обойтись коротким крючком, равномерным по всей длине. И связать к новогодним праздникам традиционный сувенир.
Читать далее

От 1500-3000 в день! Без воды!

Среда, 27 Ноября 2013 г. 12:03 (ссылка )

От 1500-3000 в день! Без воды! Пошаговая инструкция! Просто повторить!
От 1500-3000 в день! Без воды, пошаговая и понятная инструкция! Мотивируемся на деньги. Кейс создавался на протяжении 6 месяцев. + БАЗУ ТРАСТОВЫХ САЙТОВ ДЛЯ РАСКРУТКИ ВАШЕГО САЙТА (Все работает) Всего сайтов - 320 Общий тИЦ - 432152, Средний тИЦ - 1400, сайтов в ЯК - 189, сайтов в DMOZ - 120
http://glopart.ru/affiliate/447919

жизнь пошаговая инструкция:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи

    Установи программу счастья в свою жизнь и получай от жизни только радость

    Установи программу счастья в свою жизнь и получай от жизни только радость. (Пошаговая инструкция по установке).

    Всем хочется счастья. Не так ли?

    Ведь жизнь коротка и возможности, отпущенные нам ею, быстро иссякают и закрываются. И, если их не использовать, однажды поймёшь, что жизнь прошла а счастья не было…

    Многие люди уверены, что счастье — это как лотерея, как награда за «хорошее поведение» или что-то врождённое (например, как здоровье). Эти люди живут в уверенности, что ничего нельзя изменить в жизни и что надо терпеть невзгоды и ждать чуда. И так и живут — без счастья…А жизнь проходит.

    А ведь перемены возможны.

    И каждый, даже самый «неверящий» в свои силы человек, может многое изменить в своей жизни. Потому что счастье, представьте себе, зависит во многом не от обстоятельств и заслуг! А от тех психологический «программ», которыми человек пользуется, живя свою жизнь.

    При этом использование одних программ приводит к несчатью, а других — к тому, что жизнь человека становится счастливой.

    Какие это программы и как их загружать и использовать?

    Об этом подробно Вы сможете узнать из семинара:

    «Установи программу счастья в свою жизнь и получай от жизни только радость. (Пошаговая инструкция по установке)»

    Этот семинар для женщин. Для тех, кто не хочет потратить свою жизнь на жалобы и преодоление бесконечных проблем. Для тех, кто хочет жить счастливо и получать удовольствие от своей жизни.

    Прослушав аудиозапись этого семинара и выполнив предложенные в нём простые задания, Вы узнаете:

    • О трёх главных секретах, от которых зависит будет твоя жизнь счастливой, или нет.
    • О стратегиях, которые приводят к счастью «автоматически».
    • О ключевых психологических приёмах, которые надо использовать всегда, если хочешь счастья.
    • О том, в каком направлении Вам лично надо двигаться, чтобы стать успешным и счастливым.
    • О том, чего никогда не надо делать, если хочешь счастья в жизни.
    • О том, с какими трудностями при желании стать счастливым встречается человек, долго живший без счастья.
    • О состоянии и энергетике, которые надо уметь включать и использовать, чтобы добиваться успеха в жизни.
    • О способе думать, который будет разрушать Ваши самые замечательные планы. И это не то, о чём Вы думаете!

    И о многом другом.

    Из каких частей состоит семинар.

    1. Часть1 — «О «счастливых» и «несчастливых» программах, используемых в своей жизни людьми».

    2.Часть 2 — «О программах, уводящих от счастья».

    3.Часть 3 — «Программа, ведущая к счастью. (Структура и анализ)».

    4.Часть 4 — «Инструкция по установке программы счастья в свою жизнь».

    Как получить семинар .

    Для этого надо оплатить его стоимость. Ссылка для оплаты находится внизу страницы. После оплаты Вы получите ссылку для скачивания частей семинара.

    Сколько стоит аудиозапись.

    Аудиозапись семинара стоит всего 500 рублей.

    Что Вы получите после оплаты .

    1.Ссылку для скачивания аудиозаписей частей семинара.

    2.Ссылку для скачивания методички для выполнения заданий по семинару.

    One thought on “ Установи программу счастья в свою жизнь и получай от жизни только радость. (Пошаговая инструкция по установке). ”

    Как получить удовольствие от жизни

    Как получить удовольствие от жизни. Пошаговая инструкция

    на примере чашки кофе. Если не пьете кофе — берите чай. Если не пьете чай, компот, вообще не любите напитки, еду, секс, покупать платья — извините, я Вам ничем не могу помочь, не читайте этот пост, все бесполезно, и ВЫ никогда не будете счастливы.

    Итак, чашка кофе (предположим, что Вы его любите).

    1.Выберите время: Вас никто не должен отвлекать. Выключите телефон. Убейте соседей. Изолируйте собак и кошек. Обклейте окна фольгой. Отселите детей в съемную квартиру.
    2.Выберите чашку: она должна Вам нравиться. Если у Вас нет подходящей удобной красивой чашки — купите ее. Да-да, прямо сейчас, даже если это потребует отклеить фольгу от входной двери и пройти мимо трупов соседей;
    3.Купите хороший кофе. Да, он дорогой. Да, растворимый быстрее. Да, одноразовые фильтр-пакетики тоже стоят денег. Да, за ним нужно съездить. Все правда. Несмотря на это — купите хороший кофе. Или чай. Или компот. Или значок с изображением Ильича — главное, чтобы Вам нравилось.
    4.Если Вы пьете кофе с молоком (или со сливками) — купите хорошие сливки. Или молоко. Или капучинатор. Или венчик для взбивания. Сделайте что-нибудь с этим — молоко должно быть вкусным.
    5.Добавьте сахар (фруктозу, сорбит) по вкусу.
    6.Добавьте хорошие специи. Сделайте сердечко. Кошечку. Птичку. Полосочку. Добавьте рисунок сиропом. Если Вам нельзя сладкое, но Вы любите сиропы — купите без сахара, они есть. Напишите «Я люблю тебя!». Да, Вы пишете это себе и для себя. Да, Вам хочется, чтобы это был сексуальный бармен-кубинец (кубинка). Сами. Все сами.
    7.Сядьте удобно. Возьмите в руки удобную красивую чашку. Вдохните приятный запах. Нет, вдохните. Не думайте о том, что прямо сейчас мыши догрызают Ваш любимый диван, а иностранные агенты роют подкоп под Вашу дачу. Сосредоточьтесь на запахе кофе и специй. Медленно сделайте первый глоток. Потом второй. Потом третий. Каждый глоток должен быть с удовольствием.

    Если Вам удалось — все, Вы умеете получать удовольствие от жизни.
    Каждое следующее действие в своей жизни организуйте ровно тем же способом.
    Тадам.
    И — да — это требует привычки, тренировки и усердия. Сюрприз, не правда ли? ©

    Текст взят отсюда. Понравился ??

    Поделиться в соц. сетях

    Навигация по записям Самое читаемое На радио На ТВ Я в Facebook Я в Twitter Рубрики Метки От автора.

    Как начать жизнь с нуля? Пошаговая инструкция

    Как начать жизнь с нуля? Пошаговая инструкция.

    Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать.
    1. Изменение себя никогда не прекращается.
    Каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад. Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется.
    2. Надо начинать с нуля.
    Все категории из прошлой жизни — лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы — ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее.
    3. Вам нужен наставник.
    Иначе вы пойдете на дно. Кто-то должен показать вам, как двигаться и как дышать. Но не волнуйтесь насчет поиска гуру (читайте дальше).
    4. Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь.
    У вас есть желание быть здоровым. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна одержимость. Делайте свое дело с любовью, и успех придет сам собой.
    5. На изменение себя потребуется пять лет.
    Вот как пройдут эти годы:
    Первый год: вы мечетесь, читаете все подряд и просто начинаете что-то делать.
    Второй год: вы знаете, с кем нужно говорить, с кем налаживать связи. Вы занимаетесь делом каждый день. Вы видите карту своих будущих путешествий.
    Третий год: вы уже достаточно хороши, чтобы зарабатывать деньги. Но, может быть, на жизнь их пока не хватает.
    Четвертый год: вы хорошо зарабатываете.
    Пятый год: вы сколачиваете состояние.
    Иногда годы 1-4 вызывают у меня расстройство. Я думаю: «Почему все идет не по плану?» Я бью кулаком по стене, мне больно, я бросаю на пол кокосовый орех (это такой странный ритуал). Это нормально. Просто продолжайте.
    6. Если вы делаете это быстрее или медленнее, значит, вы делаете что-то не так.
    Хороший пример — Google.
    7. Суть не в деньгах. Но деньги — показатель.
    Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны выбрать другое мерило.
    «А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет.
    8. Когда вы можете сказать: «X — вот мое дело!» ?
    Сегодня. Сейчас.
    Если вы хотите быть художником, купите холст и краски, начните покупать по очереди 500 книг — и начинайте рисовать. Если вы хотите писать, делайте эти три вещи:
    читайте;
    пишите;
    выберите любимого автора и дословно напечатайте любимый его рассказ. Задумайтесь, почему он написал каждое из этих слов.
    Если вы хотите начать бизнес, начните прорабатывать идею бизнеса. Изменение себя начинается сегодня.
    © Сирил Роландо

    9. Как я заработаю денег?
    К третьему году вы потратите на новое дело 5000-7000 часов. Этого достаточно, чтобы быть в топ-200 или топ-300 во всем мире, какова бы ни была ваша область. А если вы входите в топ-200, то почти в любой области этого достаточно, чтобы заработать на пропитание.
    К четвертому году вы сможете нарастить масштаб и заработать больше.
    К пятому году вы войдете в топ-30 или хотя бы топ-50, так что сможете заработать состояние.
    10. Как понять, чем мне надо заняться?
    Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь. Разочаровываться — это нормально. Затем и нужны провалы. Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из неудач.
    11. Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут частью вашей биографии.
    Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной.
    12. Что, если мне нравится что-то экзотическое?
    Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете быть богаты. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
    13. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?
    Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
    14. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем.
    Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему.
    15. Мой супруг (супруга) волнуется — кто позаботится о наших детях?
    Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть успеха — это умение находить моменты и перекраивать их под себя.
    16. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?
    Что это за друзья?
    17. Что, если я хочу быть космонавтом?
    Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, то идей в этой области много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
    18. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?
    Прочтите этот пост еще раз через год.
    19. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?
    Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем.
    20. А если я вообще ничего не умею? У меня нет диплома или от него никакого толку.
    Начните сначала.
    21. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?
    Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время.
    22. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?
    Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу.
    23. А если я слишком болен, чтобы менять себя?
    Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но будете чувствовать себя лучше.
    Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
    24. А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним?
    Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
    25. А если меня посадят в тюрьму?
    Прекрасно. В тюрьме прочтите побольше книг.
    26. А если я робкий человек?
    Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе.
    27. Как налаживать контакты?
    Постройте круг. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и авторитеты в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто зарабатывает для вас деньги.
    28. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?
    Через полгода-год вы начнете с нуля.
    29. Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать?
    Соедините их и вы будете лучшим в мире.
    30. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?
    Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она.
    31. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?
    На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

    32. Как находить наставников и авторитетов?
    Когда вы накопите достаточно знаний (после 100-200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных наставников. Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.
    Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, что изучаете.
    33. А если у меня не получается придумывать идеи?
    Тогда практикуйтесь в этом. Я не смогу дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если не буду делать это каждый день. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
    34. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?
    Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
    35. А если я начинаю чувствовать себя подавленным?
    Час в день сидите в тишине. Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
    36. А если нет времени сидеть в тишине?
    Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
    37. А если мне станет страшно?
    Спите 8-9 часов в сутки. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение.
    38. А если мне кажется, что у меня никогда ничего не получится?
    Хотя бы 10 минут в день благодарите себя за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. «Спасибо» — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
    39. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?
    Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Научитесь говорить «нет».
    40. А если я счастлив на своей офисной работе?
    Удачи.
    — Станете ли вы моим наставником?
    Вы уже прочли этот пост.

    Читать больше по теме в разделах:

    Как стать успешной женщиной? Пошаговая инструкция

    Как стать успешной женщиной? Пошаговая инструкция

    Каждую представительницу “слабого пола”, раз в какой-то период посещает мысль о максимально полной реализации себя на каждом своём жизненном поприще. Вся разница в том, что кому-то удаётся блистать во всех сферах своей жизни, а кому-то приходится довольствоваться ролью серой мышки. Для всех, интересующихся технологией успеха, будет полезно почитать эту статью. Мы рассмотрим основные положения и шаги, совершая которые вы неминуемо почувствуете себя присутствующей в категории успешных женщин.

    На что следует обратить внимание женщине, решившей достичь успехов во всех сферах своей жизни?

    Современное общество уже давно отбросила правило, что удел женщины: семейный быт и дети. И женщины, вдохновенные примером успешных, само реализовавшихся дам, готовы сами одолевать препятствия, восстающие на пути женщины к успеху. Для того, чтобы понять с чем конкретно им приходится сталкиваться и работать, давайте рассмотрим разные ответы, приведенные этими же успешными женщинами, структурированными в небольшой список.

    1. Осознание своего предназначения и вера в свой успех

    У вас должно быть чёткое представление о том, чем вы хотите заниматься и абсолютная, безоговорочная вера в себя и свои силы. По-другому, даже не стоит приступать. Только вперёд, и только с верой в себя!

    2. Формируем правильное окружение, и учимся учтивости и вежливости

    Проанализируйте ваше окружение. Нет ли там людей, которые мешают вам в проявлении себя, своих лучших качеств, сбивая вас своим неверием в вас и скепсисом. Таких людей придётся оставить позади. Окружите себя теми, с кого вы можете брать пример и при необходимости, обращаться за советом. А окружив себя такими людьми, обращайте внимание на то, насколько вы учтивы и доброжелательны в общении с ними. Поверьте, в случае вашей внимательности и доброжелательности, окружающим ничего не останется, как ответить вам тем же

    3. Абсолютное разделение домашнего очага и профессионального поприща

    Для того, чтобы не возникало никаких трений с родными и близкими домочадцами, оставляйте работу на работе, не берите ничего на дом. Дома, отдавайтесь целиком домочадцам и домашнему уюту. Это позволит не отвлекать своё внимание от домашних, что соответственно, поможет избежать конфликты между этими двумя важными для вас сферами: работой и домом.

    4. Напористый оптимизм

    О чём это? В начале вашего пути, скорее всего, да что там, точно – вас будут поджидать различные сложности и, возможно, неудачи. Через это проходит каждая в начале своего пути. Это самый сложный этап пути. Но в этом есть и своя прелесть – вы получаете бесценный опыт,который поможет вам достигать новых высот. Потому, отбросьте отчаяние, и сжав зубы, сквозь бури и невзгоды, вперёд к своей мечте! А поможет вам в этом позитивный настрой и хорошее настроение. Часто, они открывают самые тяжёлые двери.

    Мы с вами рассмотрели основные принципы, помогающие женщине стать успешной в каждой сфере свой деятельности. Ничего сложного, главное, осознанно проанализировать свою жизнь по указанным пунктам и держать на контроле исполнение каждого.

    В завершение, хотим привести вам перечень имён самых успешных женщин, почитайте их биографию, возможно, какой-то факт из их жизни поможет вам в достижении вашей цели. Журнал Forbes ежегодно публикует списки, тех самых-самых женщин, которым удалось добиться выдающихся успехов в политике и бизнесе. Их пятёрка за прошлый год выглядит следующим образом: Мишель Обама, Ирен Розенфельд, ОпраУинфри, Ангела Меркель и Хилари Клинтон. Каждая из них многим пожертвовала в своей жизни для достижения успеха, но каждая из них достигла очень многого в жизни. Удалось им, удастся и вам! Верьте в себя и свой успех!

    Сберонлайн - немного упрощаем себе жизнь! Пошаговая инструкция - Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

    Сберонлайн - немного упрощаем себе жизнь! Пошаговая инструкция Виды творчества

    Разные виды творчества

    Хочется поделиться с Вами опытом пользования Сберонлайна - да-да! онлайн банкинга у Сбербанка России, чтобы облегчить вам жизнь, как это сделали мы :)

    Дело в том, что многие пользуются Сберовскими картами для финансовых операций. В нашем магазинчике, к примеру, для покупателей из других городов можно оплатить покупку на карту Сбера.

    Вам для того чтобы расплатиться за покупки иной раз приходится бежать/ехать в дождь или в мороз в отделение Cбербанка. Если Вы готовы в будущем экономить свое время, потратьте его совсем немного сейчас :)

    Итак, один из вариантов завести Сберонлайн .

    1. У Вас есть Сберовская ДЕБЕТОВАЯ карта. Если нет - заведите, обслуживание недорогое

    2. Вам нужно будет позвонить по этому номеру: 8 800 555 5550
    Он бесплатный по России. Скажите, что хотите получить идентификатор пользователя для доступа в систему Сберонлайн.
    Вас спросят из какого Вы региона, данные карты, контрольное слово, ФИО, ну и все расскажут.

    3. Записывайте все, что успеете услышать. И главное - Идентификатор пользователя, он состоит из 10цифр и Пароль из 8ми букво-цифр.

    4. Для того, чтобы совершать платежи, Вас могут отправить еще в отделение Сбера, чтобы открыть счет сберкнижки, положить туда 10 рублей и подписать "Универсальный договор обслуживания". Т.к. непосредственно на карту договор не оформляют, нужен счет, чтобы Вас зарегили в системе.

    5. Далее, заходите на сайт Сбера, кликаете Сберонлайн ( https://esk.sbrf.ru/ ), вводите свой идентификационный номер и пароль, которые Вам по телефону говорили, напомню - обязательно их запишите.

    6. Пользуйтесь на здоровье!

    7. Полезное. Если у Вас есть подключенный мобильный банк, то для совершения платежей и переводов лучше выбирайте одноразовый пароль, он будет приходить каждый раз Вам на телефон и активен в течение некотрого времени. Так Вы защитите себя от мошенничества :)

    8. Полезное: есть карты, так называемые "социальные" (MAESTRO
    «MOMENTUM»), на которые нельзя переводить через онлайн. Насчет перевода С НИХ - не знаю, у кого есть - уточняйте :) Разведка доложила: теперь с соцкартами и MOMENTUM возможны операции в обоих направлениях!

    ЗЫ. Возможно, за давностью процесса, я что-то упустила или что-то немного изменилось - буду рада выслушать и внести коррективы!

    Ключевые слова

    5 шагов к новой жизни! Пошаговая инструкция

    5 шагов к новой жизни! Пошаговая инструкция.

    Стать хозяином своей жизни, делать то, что хочется делать, быть самим собой, хотят многие.

    Но не у всех получается. Трудности, мелкие и крупные проблемы постоянно мешают достигать желаемого. Мы интуитивно начинаем искать причины, почему не добились того, чего хотим.

    И пока к человеку не придет осознание, что он сам творец своего успеха и счастья…. Пока сам человек не осознает, что все, что происходит с ним в жизни, вокруг него, зависит только самого человека – ничего не изменится.

    Лень делать что-то новое. Лень изменяться. Лень поднять мягкое место с кресла. Лень выключить телевизор и взять в руки книгу. Лень позвонить по телефону и назначить встречу… Лень сесть и спланировать свою жизнь.

    Не для кого то. Для себя. Для себя самого. Для достижения своих целей. Своих, а не навязанных пестрыми заголовками рекламных объявлений и красивыми витринами магазинов, сверкающих товаров.

    Но пока человек не преодолел лень – ничего в жизни в лучшую сторону не изменится.

    Как сделать так, чтобы лень не мешала в достижении целей?

    Измениться и получать новые результаты не так трудно, как кажется.

    Зачастую, просто не хватает мотивации. Не хватает поддержки людей. Может быть даже человека, который расскажет, подскажет, как не опустить руки, как действовать и получать результат от работы над собой.

    Если не хватает внутренней мотивации – нужно использовать внешнюю. Учиться у успешных людей. Находить единомышленников, искать себе наставника. Слушать мотивирующие курсы и читать книги.

    Это помогает. Проверено на себе. Огромное количество раз. Например, когда я замечаю, что по каким-то причинам упала мотивация – беру книгу или включаю аудио. 30-40 минут и все окей. Опять энерджайзер )).

    Почему не хватает мотивации?

    Общаясь с разными людьми, я заметил, что в большинстве случаев, мотивация напрямую связана с деньгами. Чем больше денег человек начинает зарабатывать – тем больше становится мотивация. И наоборот. Чем меньше денег – тем меньше мотивация.

    Что сделать для увеличения дохода, чтобы заодно и получить мотивацию?

    Начать с того, что изучить бесплатный курс, точнее пошаговую инструкцию «5 шагов к увеличению вашего дохода » от Людмилы Скоромной. Она на личном опыте проверила и всего за 3 месяца увеличила свой доход в 2 раза. А сегодня Людмила готова поделиться секретами с вами.

    Но это не все. Вы должны понять главное. Если слушать советы неудачников, которые говорят, что делать и как делать и следовать их советам, то успеха точно не будет. Что может посоветовать неудачник? Только то, что приносит неудачу.

    Но вы можете слушать советы миллионера. И я уверен, что если узнаете, что это миллионер долларовый – наверняка, будете слушать в разы лучше.

    Именно в этом курсе «5 шагов к увеличению вашего дохода» вы получите советы от долларового миллионера !

    Получив пошаговую инструкцию вы :

    • - Будете знать, как спланировать свой доход и повысить свой уровень жизни
    • - Как ставить СВОИ личные цели, а не выполнять навязанные Вам вашим окружением
    • - Упорядочите свои цели и сможете расставить приоритеты в жизни.
    • - Начнете продуктивно использовать каждую минуту своей жизни
    • - Будете четко понимать, как разбить цели на шаги и шаг за шагом идти к выполнению своих целей
    • - Как сделать свою жизнь сбалансированной;
    • - И благодаря правильному планированию вы получите увеличение своего дохода.

    Только правильно спланировав свою жизнь, вы сможете увеличить свой доход, вы сможете жить по-другому!

    Всего 5 шагов отделяют Вас от совершенно новой, более плодотворной жизни. Разве это много? поДумайте сами! ВАША ЖИЗНЬ В ВАШИХ РУКАХ!

    Получить БЕСПЛАТНЫЙ курс можно по ссылке http://www.ludmilaskoromnaya.ru/5shagov/. Подписавшись, вы получите 5 писем, каждое из которых несет важную информацию с конкретными и эффективными действиями.

    Вы получите приятный бонус в каждом письме, который, даже не сомневаюсь, очень нужный и полезный для каждого. Пройдя по всем пяти шагам, вы получите то, о чем мечтаете: мотивацию и увеличение своего дохода.

    Вы достойны большого успеха, и он Вас ждет. Главное, не упустить шанс!

    Понравился пост? Расскажите друзьям. Спасибо

    Пошаговая инструкция для похудения: 44 шага к здоровой жизни

    Пошаговая инструкция для похудения: 44 шага к здоровой жизни

    Для тех, кто хочет начать новую жизнь в новом году!

    Здесь приводится уникальная пошаговая инструкция, где собрана основная информация для успешного похудения. Очень важно пошаговое выполнение данной инструкции, т. к. резкое ограничение себя во всем и голодание опасны для здоровья и в большинстве случаев не увенчиваются успехом.

    Шаг 1. Примите твердое решение. Спросите себя, для чего Вы решились измениться, какие выгоды это Вам принесет (самоуважение, здоровье, отношения, карьера).

    Шаг 2. Запишите свое решение на бумаге и поместите его на видное место – это не даст Вам свернуть с пути.

    Шаг 3. Усвойте одну простую истину: Вы занимаетесь не только диетой, а постепенно переходите на здоровый образ жизни. Чтобы быть ВСЕГДА здоровыми, стройными и красивыми.

    Шаг 4. На данном этапе от вас требуется осознать, что процесс похудения без вреда для здоровья возможен только в длительной перспективе. Например, для того, чтобы сбросить 15 килограмм лишнего веса, следует худеть от 3,5 до 7 месяцев. Быстрый сброс массы тела и сопутствующие голодовки нанесут вред здоровью, а вес вернется обратно.

    Шаг 5. Уясните для себя, что точечное жиросжигание проблемных мест (бедра, живот, ягодицы и др.) невозможно. Жир уходит постепенно из всего организма при дефиците калорий.

    Шаг 6. Поговорите с членами семьи о своих целях. Разъясните им пользу данного мероприятия, попросите отнестись с пониманием.

    Шаг 7. Добейтесь обещания от своих близких о том, чтобы они не препятствовали достижению цели (например, не покупать в общий холодильник сладкое, жирное и т. д.).

    Шаг 8. Наметьте основные этапы похудения (оптимально сбрасывать вес по 0,5 –1 кг в неделю). Назначьте награды за достижение нового этапа, которые не помешают дальнейшему снижению веса (лучше приобрести желаемый элемент одежды или сходить в кино, чем купить торт). Пример: достижение №1: сбросить 2 кг – [награда] поход в кино на интересный фильм; достижение №2: сбросить 2 кг – [награда] приобретение новых джинсов и так далее.

    Шаг 9. Найдите себе интересное занятие, узнавайте новое: изучайте языки, науки, займитесь творчеством (например, вокалом, вязанием, живописью, фотографией). Ходите в музеи и театры, смотрите хорошее кино, читайте познавательные книги и т. д. Еда уже не будет являться главной радостью в жизни, когда вы так увлечены и счастливы.

    Шаг 10. Полностью откажитесь от жарки – лучше тушите, варите или готовьте на пару.

    Шаг 11. Откажитесь от употребления сладкой воды, шоколада, макарон, картофеля, фастфуда и чипсов – с их помощью Вы незаметно для себя в разы превышаете дневную калорийность, что становится основной причиной избыточного веса.

    Шаг 12. Исключите кондитерские изделия. Они содержат в большом количестве не только сахар, но и жиры.

    Шаг 13. В качестве сладкого используйте фрукты и сухофрукты, орехи.

    Шаг 14. Исключите из своего рациона все мучное: белый хлеб, сухари, сушки и т.д.

    Шаг 15. Замените сахар на мед: много съесть Вы его не сможете, но получите дополнительные микроэлементы и витамины.

    Шаг 16. Пейте чай без сахара. Поначалу будет непривычно, однако Вы сможете не только почувствовать разнообразие чайных вкусов и снизить калорийность, но и приобрести достаточно полезную привычку.

    Шаг 17. Полностью исключите из своего рациона колбасы, пельмени, полуфабрикаты и сосиски: производитель сознательно увеличивает количество жира в подобной продукции, а также добавляет различные консерванты и усилители вкуса.

    Шаг 18. Замените свинину и баранину на мясо с низким содержанием жира и рыбу (говядина, филе индейки, куриные грудки, минтай, лосось и др.).

    Шаг 19. Откажитесь от употребления майонеза и соусов с высоким содержанием жира.

    Шаг 20. Пейте воду в количестве 33 мл на 1 кг собственного веса в сутки. Она участвует в химическом процессе переработки жира в энергию. Учтите, что чай, кофе, супы и др. тоже содержат воду. Но не злоупотребляйте кофеином – он обезвоживает.

    Шаг 21. Используйте нерафинированные масла в «холодном виде» (для заправки) – они гораздо полезнее рафинированных. Для температурной обработки не выше 220-230 С° хорошо подойдет рафинированное подсолнечное или оливковое масло.

    Шаг 22. Употребляйте молочные продукты с массовой долей жира 1-2,5%.

    Шаг 23. За 3 часа до сна не нагружайте себя тяжелой и долгой для переваривания пищей, лучше съешьте нежирный творог, яблоко или выпейте нежирный кефир.

    Шаг 24. Ешьте теплую пищу, она переваривается дольше, чем холодная – Вы дольше останетесь сытыми. Не спешите есть, тщательно пережевывайте кусочки – чувство насыщения приходит не сразу, а только через 15-20 мин. К тому же такая пища лучше переваривается и усваивается.

    Шаг 25. Старайтесь большую часть углеводов (зерновые, мед, орехи, фрукты) употреблять до 14 часов, во второй же половине дня сместите баланс в сторону белков (нежирное мясо, яйца, молочные продукты). Овощи будут полезны в течение всего дня.

    Шаг 26. Регулярно очищайте организм от шлаков (в этом помогут овощи, фрукты, отруби, курага и чернослив).

    Шаг 27. Паразиты часто становятся причиной лишнего веса – причем мы сами можем не подозревать об их присутствии. Проводите профилактику посредством чеснока, лука, тыквенных семечек и кедровых орешков.

    Шаг 28. Откажитесь от алкоголя. Он довольно калорийный, а также может стать причиной срыва Вашей диеты.

    Шаг 29. Откажитесь от курения – табачные смолы препятствуют усвоению витаминов организмом, которые крайне необходимы при ограничении рациона.

    Шаг 30. Включите в свой ежедневный рацион продукты, содержащие омега-3-6-9 жирные кислоты. Они помогут Вам укрепить иммунитет, сердечно-сосудистую систему, поддержать красоту кожи, волос и ногтей.

    Шаг 31. Записывайте все, что съедаете за день: так вы получите полную картину своего рациона, сможете подсчитать калорийность, а также не будете заниматься самообманом (многие люди с избыточным весом убеждены, что в течение дня едят немного, но подобные записи заставляют удивиться даже их самих).

    Шаг 32. Приступите к контролю употребляемых калорий. Лучше всего каждый день употреблять одинаковое количество пищи (можно под запись) и в конце недели контролировать результат: если Ваш вес снизился на 0,5-1 кг, то все верно и в дальнейшем стоит придерживаться такого же количества пищи. Если через неделю вес вырос или не изменился, то следует снизить количество употребляемых калорий (для начала на 200 Ккал, далее при необходимости каждую неделю – на 100 Ккал). Снижать калорийность следует до того момента, пока еженедельная потеря веса не составит 0,5-1 кг.

    Шаг 33. Не превышайте лимита в 250 Ккал за один прием пищи, таким образом, Вы ускорите свой метаболизм.

    Шаг 34. Разделите Ваши стандартные 3 приема пищи на 6 без увеличения количества съедаемых продуктов – это ускорит метаболизм и жиросжигание.

    Шаг 35. Проводите еженедельный контроль своего состояния: замеряйте и записывайте свой текущий вес (лучше это делать утром натощак), делайте фотографии. В будущем это даст Вам дополнительную мотивацию с оглядкой на пройденный путь.

    Шаг 36. Высыпайтесь. При недосыпании повышается уровень «гормона голода» – грелина. У человека подсознательно увеличивается потребность в лишних калориях.

    Шаг 37. Принимайте контрастный душ. Он ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды, усиливает иммунитет, делает кожу упругой.

    Шаг 38. Занимайтесь сексом с любимым человеком: Вы сможете сжечь калории, тонизировать мышцы, вывести с потом токсины (если занимать активную позицию). В конце концов, Вас не будет «тянуть» на еду от чувства неудовлетворенности (главное, не наедайтесь после секса).

    Постепенно вы сможете выработать у себя полезные привычки: правильно питаться, очищать свой организм, вести активную жизнь. В порядке исключения и небольших количествах можно иногда съедать калорийный продукт (не рекомендуется в начале похудения).

    Главный принцип снижения веса – тратить больше калорий, чем потреблять. Чем выше Ваша физическая активность, тем больше калорий вы «сожжете».

    Шаг 39. Если у Вас сидячая работа, то постарайтесь каждые 45 минут вставать и двигаться 5-10 минут. В это время вы можете сделать перерыв или работать стоя.

    Шаг 40. Следуйте этому же принципу при просмотре ТВ и работе за компьютером.

    Шаг 41. Начните с легких прогулок в течение 15 мин в день. Через каждую неделю увеличивайте продолжительность на 5 мин, пока не дойдете до 1 часа. Лучше всего, если вы частично или полностью замените использование автотранспорта на пешие прогулки.

    Шаг 42. Когда Вы достигнете 1-часовых прогулок, перейдите на средний темп и сократите прогулки до 30 минут в день. Каждую неделю прибавляйте по 5 мин, пока общее время не достигнет 1 часа.

    Шаг 43. В зависимости от самочувствия выполняйте упражнения дома. Начните с 5 отжиманий, приседаний и подъемов торса в день. Каждые 3 дня добавляйте по 1 дополнительному повторению в упражнениях вплоть до 15. Следуйте такому же принципу, наращивая количество подходов в упражнениях.

    Шаг 44. Вы можете продолжить заниматься дома или тренироваться в спортзале в зависимости от ваших целей.

    Не занимайтесь голоданием! Самая минимальная калорийность в сутки (при малоподвижном образе жизни) не должна быть ниже 1200 Ккал для женщин и 1600 Ккал для мужчин. Резкое уменьшение калорийности грозит снижением иммунитета, слабостью. Лучше компенсируйте потребленные калории регулярными физическими нагрузками.